By medicaladvisory.it 
Постоји више начина на које се етерична уља могу користити за здравље и добробит. Најчешће методе су дифузери, масаже, купке и инхалације.
Дифузери распршивањем уља у ваздух омогућавају да читав простор буде препун благотворних мириса, што утиче и на расположење и на квалитет дисања. Масаже са етеричним уљима помажу у опуштању мишића, смањењу напетости и побољшању циркулације. Топле купке са неколико капи уља олакшавају напетост и поспешују опуштање пре спавања. Инхалације са еукалиптусом или ментом могу олакшати дисање у случају блажих респираторних тегоба.
Важно је увек користити етерична уља у умереним количинама и, уколико је потребно, разредити их у базном уљу или води. На тај начин се обезбеђује безбедна и ефикасна употреба, што омогућава да ароматерапија буде део свакодневне рутине за здравље и благостање.